保养肌肤、永葆青春，不再只靠在肌肤上涂涂抹抹，而是直接把保养品吃进肚子里去，这种“以内养外”的美肌品概念已在世界范围内走红，目前不论开架或专柜都推出号称具有皮肤保养作用的内服保养品。

内服保养品有一定效果

“左旋C、葡萄籽、珍珠粉帮助你成为白皙无瑕的美人儿”；在欧美最受瞩目的松树皮萃取物、硫辛酸，据广告说“能让身体年轻10岁，健康到老”；最流行的明星美容食品，如纳豆、辅酶Q10、胎盘素有“抚平皱纹、回复青春容颜，让人猜不透年龄”的魔力；掀起减重新纪元的甲壳素、唐辛子、氨基酸，可以“帮助你消除赘肉，轻松拥有人人称羡的曲线”……

面对琳琅满目的口服美肌保养品，到底要如何选择才能真正吃出充满光采、有弹力的肌肤，吃出由内到外的美丽？这几年美容业、药厂大举进军口服美肌品市场，推出胶原蛋白、左旋C、葡萄籽及汉方中药等产品，以液体、锭剂、胶囊等不同型态问世。琳琅满目的商品让爱美女性的购物欲蠢动，陷入情感与理智的交战：吃了这些东西，我会更漂亮！可是它们真的有效吗？值得让荷包失血吗？

事实上，内服美肌保养品的确是有效的，但并不是每一种都有上述的神奇功效，也有很多美容成分或元素，外用的比内服的有效，有些则是内服的比外用的有效，所以挑选口服美肌保养品时，一定要注意其中成分，也要大致清楚身体对这些保养品的吸收原理。